Критическое мышление — взрослая функция ума
Мы часто слышим: «Развивай критическое мышление». И вроде звучит разумно, но что это значит на практике? И почему именно взрослый […]
Как выйти из токсичных отношений и найти зрелого партнера
«Я хочу выйти из токсичных отношений и больше в них не попадать, найти зрелого партнера и жить нормально» — частый
Как преодолеть выгорание и вернуть радость жизни: путь к исцелению и восстановлению
Когда выгорание захватывает все ваше существо, а энергия исчезает, кажется, что жизнь является сплошным беспросветным мучением. Это не просто усталость,
Убрать агрессию на детей и выстроить доверительные отношения: путь от сомнений к гармонии
Иногда кажется, что убрать агрессию на детей — это как взмах волшебной палочки. Раз! И нету. Но на практике, это
Стресс, усталость и выгорание: разница, причины и способы борьбы
В повседневной жизни мы часто сталкиваемся с терминами «стресс», «усталость» и «выгорание». На первый взгляд, это понятия могут казаться схожими,
Эффективные стратегии преодоления конфликтов в разных ситуациях
Все стратегии преодоления конфликтов могут быть эффективными в зависимости от ситуации и участников взаимодействия. Нет правильных или неправильных методов —
Проработка выгорания и утраты.
Если бы я давала какое-то творческое название этого кейса, то оно звучало бы так: «Отпуская прошлое и входя в настоящее.».
20 результатов за 30 коуч-сессий
Я считаю что эта статья-кейс про 20 результатов за 30 коуч-сессий — моя душевная песня одной клиентке. Эти 20 результатов
Что делать, если ребенок стал квадробером?
Если ваш ребенок стал квадробером — он не виноват в этом и нельзя на него спускать всех собак. Выскажу мое
Интуитивное питание vs употребление БАДов.
Мотивация дочитать до конца. Данная статья служит рассмотрению вопроса “что лучше кушать, чтобы повысить энергию и заботиться о здоровье”🤔. Изначально
Как убрать агрессию на детей — проработка
Не редкость, когда родительство тоже является зоной личностного роста и Взросления. И у каждого здесь своя зона роста. И кому-то
Сам себе создал проблему, чтобы иметь меньше боли.
Продолжаю описывать кейсы моего коучинга.🤝🙏Благодарю 🧔♂️О. за разрешение на публикацию, конфиденциальность соблюдаю. Он как раз один из тех, кто сам
Как подавленные эмоции мешали личной эффективности
*конфиденциальность соблюдаю, благодарю 👩🏻🦰А. за разрешение на публикацию. Подавленные эмоции часто нам мешает идти к желаемым целям. Данная коуч-сессия в
Что нельзя делать человеку с собой и людьми.
Если вы хоть немного заинтересованы в своем счастье и благополучии, и особенно в счастье и благополучии ваших детей и близких👨👩👧👦,
Профилактика негативных эмоций и мыслей
Профилактика негативных чувств и мыслей — это определенные правила, они не просты в исполнении и каждое правило поддерживает другое, поэтому
Тест на синдром самозванца
1. Я часто добивался успеха в тесте или задании, хотя и боялся, что не справлюсь, прежде чем возьмусь за это
Тест на выгорание.
Видео 18 секунд👆 Этот простой тест на выгорание из 15 вопросов покажет Вам степень физического, профессионального и психического выгорания вашей
10 способов как заработать деньги быстро и легально из того, что есть.
Введение. Так бывает, что после праздников кошелёк пустеет, или надо денег на что-то еще. Или в какой-то ситуации нам необходимо
Синдром самозванца. Симптомы, тест, мифы, причины и проработка.
Много статей на эту тему и примерно все говорят об одном и том же. Не вижу смысла повторять все, опишу
Выгорание. Эмоциональное и профессиональное. Симптомы, тест, причины, профилактика и проработка.
Как всегда, я описываю так, как вижу я, учитывая мой опыт в практической психологии и практическом коучинге. Выгорание стало бичом
Самый лучший тест на стресс (14 вопросов по шкале HADS)
Стресс чаще всего состоит из тревоги и/или депрессии. В зависимости от состояния, периода жизни или ситуации. Самая точная характеристика дается
Навыки взрослой и эмоционально-зрелой личности. 10 пунктов.
Навыки взрослой и эмоционально-зрелой личности — это самое важное, что должен развивать у себя каждый человек в ходе своей жизни.
Чувство вины и стыда. Как не позволять? 2 причины и 10 решений.
Для начала предлагаю посмотреть на суть этого вопроса — не позволение. Не позволять — это определенная модель поведения, состоящая из
Как стать счастливым человеком. 5 важных пунктов.
Введение. Статей на эту тему масса, уже не секрет как стать счастливым человеком, если просто внедрить в свою жизнь то,