Стресс, усталость и выгорание: разница, причины и способы борьбы
В повседневной жизни мы часто сталкиваемся с терминами «стресс», «усталость» и «выгорание». На первый взгляд, это понятия могут казаться схожими, […]
Здоровье
В разделе «Здоровье» собраны статьи, посвящённые поддержанию и улучшению психического и физического состояния. Здесь вы найдёте практические советы, знания о внутренней гармонии и ресурсах для укрепления тела и души. Этот раздел поможет осознанно заботиться о себе и находить баланс в повседневной жизни.
Интуитивное питание vs употребление БАДов.
Мотивация дочитать до конца. Данная статья служит рассмотрению вопроса “что лучше кушать, чтобы повысить энергию и заботиться о здоровье”🤔. Изначально
Критерии здоровья. 16 пунктов для самопроверки.
Многие люди сейчас активно интересуются тем, что такое психическое здоровье и из чего оно состоит. Они задают себе вопрос: «Как
Профилактика негативных эмоций и мыслей
Профилактика негативных чувств и мыслей — это определенные правила, они не просты в исполнении и каждое правило поддерживает другое, поэтому
Синдром самозванца. Симптомы, тест, мифы, причины и проработка.
Много статей на эту тему и примерно все говорят об одном и том же. Не вижу смысла повторять все, опишу
Выгорание. Эмоциональное и профессиональное. Симптомы, тест, причины, профилактика и проработка.
Как всегда, я описываю так, как вижу я, учитывая мой опыт в практической психологии и практическом коучинге. Выгорание стало бичом
Самый лучший тест на стресс (14 вопросов по шкале HADS)
Стресс чаще всего состоит из тревоги и/или депрессии. В зависимости от состояния, периода жизни или ситуации. Самая точная характеристика дается