В соответствии с ФЗ №152-ФЗ «О персональных данных» наш сайт использует 🍪cookie-файлы для Вашего удобства 😊. Вы можете принять их, выбрать нужные или изменить настройки позже, нажав на кнопку с печенькой внизу слева 🥰. Подробнее: Политика в отношении 🍪cookie
Метка: движение к целям
-
Кейс: из состояния ступора вернуться к реальным действиям в бизнесе
Автор статьи — Марина Вольф. Практикующий коуч-психотерапевт, начало частной практики с 2018 года. Спикер по психо-эмоциональной атмосфере и психологической Взрослости. Член международной ассоциации коучей ICU. Создатель метода «Коучинг Взрослости». 🎙️ Аудиоверсия статьи в виде подкаста: Не редко человек, идущий к увеличению дохода, оказывается в очень странной точке. Вроде бы всё уже есть: профессия, опыт, понимание…
-
Когда вопрос «кто я?» мешает увеличить доход.
Автор статьи — Марина Вольф. Практикующий коуч-психотерапевт, начало частной практики с 2018 года. Спикер по психо-эмоциональной атмосфере и психологической Взрослости. Член международной ассоциации коучей ICU. Создатель метода «Коучинг Взрослости». 🎙️ Аудиоверсия статьи в виде подкаста: Иногда человек знает и умеет достаточно, чтобы зарабатывать на своей экспертизе. У него есть образование, опыт, понимание своей темы. Есть…
-
Как гарантированно стать богатым человеком: финансовая лестница из 6 уровней
Автор статьи — Марина Вольф. Практикующий коуч-психотерапевт, начало частной практики с 2018 года. Спикер по психо-эмоциональной атмосфере и психологической Взрослости. Член международной ассоциации коучей ICU. Создатель метода «Коучинг Взрослости». Аудиоверсия статьи: Большинство людей начинают работу с деньгами с шагов, которые пока противоречат их реальному финансовому уровню. Из-за этого путь к богатству становится тернистым и не…
-
9 инсайтов про финансовый успех от фильма «Мирный воин»
Автор статьи — Марина Вольф. Практикующий коуч-психотерапевт, начало частной практики с 2018 года. Спикер по психо-эмоциональной атмосфере и психологической Взрослости. Член международной ассоциации коучей ICU. Создатель метода «Коучинг Взрослости». Аудиоверсия статьи в виде подкаста: Иногда самые точные размышления о деньгах приходят не из бизнес-литературы, а из историй силы. «Мирный воин» — как раз такой фильм,…
-
10 шагов к взрослому мышлению через басни Эзопа
Басни Эзопа пережили века, потому что в них остаётся узнаваемым то, как мы думаем, принимаем решения и строим отношения. В этих коротких историях нет лишних деталей — они показывают саму суть поведения и мышления. Здесь легко узнать себя: в желании оправдаться, в стремлении казаться, в попытке удержать ресурсы или в умении находить нестандартные ходы.
-
Новый закон о рекламе в интернете 2025: что важно знать предпринимателям
Введение С 2025 года в России начали действовать новые правила размещения рекламы в интернете. Был принят федеральный закон 📜, а также опубликовано постановление правительства, где подробно описано, какие публикации считаются рекламой, кто должен отчитываться, и в каких случаях необходимо платить 3% рекламного сбора 💰. Если вы продвигаете свои товары, услуги или бренд в интернете, важно…
-
Сбор cookie на сайте: как сделать всё по закону в России (ФЗ-152)
Когда вы заходите на сайт, всплывает баннер: «Мы используем cookies. Согласны?» Знакомо? До 2024 года большинство пользователей просто кликали «Ок» и забывали. Но теперь всё иначе. С выходом обновлений к Федеральному закону №152-ФЗ «О персональных данных» и новыми позициями Роскомнадзора, cookie файлы, особенно аналитические и рекламные, стали объектом строгого контроля. Теперь каждый сайт, который занимается…
-
Выученное бессилие и выученная беспомощность: как выйти из этой ловушки
Мы не рождаемся с ощущением, что «ничего не получится» или «мне никто не поможет». Эти состояния — приобретённые. Они не про характер, не про лень, и уж точно не про «слабую волю». Это последствия ситуаций, где наш опыт действия был болезненно обесценен, проигнорирован или наказан. Там, где мы учились не надеяться, не действовать, не просить.…
-
Критическое мышление — взрослая функция ума
Мы часто слышим: «Развивай критическое мышление». И вроде звучит разумно, но что это значит на практике? И почему именно взрослый человек умеет мыслить критически, а не просто скептически или разрушительно? Что такое критическое мышление на самом деле Критическое мышление — это не просто способность сомневаться. Это способность: Это функция взрослого ума. Незрелый ум не может…
-
Как выйти из токсичных отношений и найти зрелого партнера
«Я хочу выйти из токсичных отношений и больше в них не попадать, найти зрелого партнера и жить нормально» — частый запрос на проработку мужско-женских отношений. Это реальность, что не со всеми людьми безопасно и комфортно. Однако, это справедливо как насчет мужчин, но еще и насчет женщин тоже. Сценарии, которые могут удерживать в таких отношениях гораздо…
-
Убрать агрессию на детей и выстроить доверительные отношения: путь от сомнений к гармонии
Иногда кажется, что убрать агрессию на детей — это как взмах волшебной палочки. Раз! И нету. Но на практике, это все гораздо сложнее и путь может быть весьма непростой и длительный. Но нам с клиенткой удалось реализовать эту цель примерно за год. Опишу эту историю. Однажды ко мне обратилась клиентка, которая переживала трудности в отношениях…
-
Проработка выгорания и утраты.
Если бы я давала какое-то творческое название этого кейса, то оно звучало бы так: «Отпуская прошлое и входя в настоящее.». Проработка выгорания выглядит как помощь в избавлении себя от лишнего. А утрата здесь стала помощником, так как работа с утратой базируется на выстраивании новых опор. По итогу получился сильный результат на базе особой комбинации психотехник,…
-
Интуитивное питание vs употребление БАДов.
Мотивация дочитать до конца. Данная статья служит рассмотрению вопроса “что лучше кушать, чтобы повысить энергию и заботиться о здоровье”🤔. Изначально я думала описать только про пользу и вред БАДов. И мне показалось, что нужно описать не только это, но и про интуитивное питание тоже, чтобы предложить более полезную альтернативу. Было принято решение, что необходимо не…
-
Как перестать срываться на детей? Реальный кейс из моей практики
Не редкость, когда родительство тоже является зоной личностного роста и Взросления. И у каждого здесь своя зона роста. И кому-то необходимо убрать агрессию на своих детей, потому что они чувствуют, что это как-то не правильно. Я хочу рассказать истории 2х клиенток, которые пришли на Коучинг Взрослости, и рассказать До и После этого коучинга про их…
-
Сам себе создал проблему, чтобы иметь меньше боли.
Продолжаю описывать кейсы моего коучинга.🤝🙏Благодарю 🧔♂️О. за разрешение на публикацию, конфиденциальность соблюдаю. Он как раз один из тех, кто сам себе создал проблему и думал что с ним что-то не так, раз он таким занимается. Ему надоело чувствовать себя виноватым во всем, даже в своих несчастьях. Это очень тяжелые переживания, прошу отнестись к нему с…
-
Как подавленные эмоции мешали личной эффективности
*конфиденциальность соблюдаю, благодарю 👩🏻🦰А. за разрешение на публикацию. Подавленные эмоции часто нам мешает идти к желаемым целям. Данная коуч-сессия в очередной раз ярко проявила это. В коучинге Взрослости я и мои клиенты делаем удивительные открытия, о котором я расскажу и в этом кейсе. Запрос на коуч-сессию от 👩🏻🦰А. : «Нужно сделать презентацию для новой ЦА…
-
Синдром самозванца. Симптомы, тест, мифы, причины и проработка.
Много статей на эту тему и примерно все говорят об одном и том же. Не вижу смысла повторять все, опишу только важное. И также выскажу мое видение, сформировавшееся за мой стаж работы коучем в индивидуальном консультировании и работы над собой. На всякий случай скажу сразу, что синдром самозванца не является официальным диагнозом! И его наличие может…
-
Как стать счастливым человеком. 5 важных пунктов.
Статей на эту тему масса, уже не секрет как стать счастливым человеком, если просто внедрить в свою жизнь то, что вас делает счастливым. Но я хочу рассказать о самом важном — о счастье и эйфории, чтобы облегчить для вас поиск и внедрение того, что вас сделает счастливым мужчиной или счастливой женщиной.
-
Коуч и коучинг — что это простыми словами? 4 типа коучей.
Автор статьи — Марина Вольф. Практикующий коуч-психотерапевт, начало частной практики с 2018 года. Спикер по психо-эмоциональной атмосфере и психологической Взрослости. Член международной ассоциации коучей ICU. Создатель метода «Коучинг Взрослости». Аудиоверсия статьи: «Объясни, кто такой «коуч» простыми словами?» — часто задаваемый вопрос в моей жизни. Это серьезный вопрос на самом деле, ведь человек выбирает себе того,…
-
Как замотивировать себя на действия? 1 правильный способ.
Автор статьи — Марина Вольф. Практикующий коуч-психотерапевт, начало частной практики с 2018 года. Спикер по психо-эмоциональной атмосфере. Член международной ассоциации коучей ICU. Создатель метода «Коучинг Взрослости». Аудиоверсия этой статьи в виде подкаста: Привет всем, тема этой статьи «как замотивировать себя на действия», и я понимаю, что об этом написано и сказано уже многое. Но то,…
-
6 признаков того, что человек боится близости и 10 советов.
На самом деле мы и без подсказок интуитивно чувствуем когда человек боится близости. И многие уже знают, что гораздо комфортнее и радостнее иметь близкие отношения, чем закрытые или грустные. Часто люди могут задаваться вопросом о том, почему же им не удается обрести здоровые отношения? Они постоянно сталкиваются с какими-то проблемами и недопониманием в своем союзе,…