Марина Вольф | Системный подход по авторской методике «Коучинг Взрослости™»
Помогу преодолеть преграды и сделать приятные результаты через усиление Взрослости.
Коучинг Взрослости — авторский метод Марины Вольф для развития качеств Взрослой Эмоционально Зрелой Личности, способной действовать эффективно, двигаться к целям и выстраивать зрелое приятное взаимодействие с собой, людьми и системами.
Метод помогает укреплять внутреннюю опору, эмоциональную зрелость, самоуправление, ответственность, ясность решений и способность выстраивать здоровые отношения в жизни, работе и бизнесе.
Выберите свой первый шаг
Коучинг Взрослости можно начать по-разному: пройти тест, посмотреть материалы для самостоятельной работы, разобрать личный запрос индивидуально или подобрать формат для группы, команды или организации.
Тест про внутреннюю опору
Подходит, если вы хотите понять, какая часть внутренней опоры сейчас просит внимания: ясность, самооценка, эмоции, фокус, цели или взрослая позиция.
Начать самостоятельно
Лекции, мини-курсы, практики и аудиоматериалы для тех, кто хочет познакомиться с методом, его теорией и практиками, и начать применять его в своём темпе.
Разобрать личный запрос
Подходит, если вы хотите увидеть, что сейчас происходит именно у вас, прояснить запрос и получить индивидуальный маршрут дальнейшей работы от автора метода.
Подобрать для группы
Лекции, тренинги, практикумы, спикерство и корпоративные программы по взрослой позиции, эмоциональной зрелости, взаимодействию и ответственности.
Кто такая Марина Вольф
Марина Вольф — коуч-психотерапевт, создатель метода «Коучинг Взрослости».
Я помогаю клиентам развивать взрослую внутреннюю позицию, эмоциональную зрелость, самоуправление и способность двигаться к целям через реальные изменения в мышлении, реакциях и поведении.
В моей работе соединяются профессиональный опыт, личная многолетняя терапия, системный подход, авторские модели и бережное отношение к человеку. Для меня важно, чтобы развитие было не абстрактной идеей, а практическим процессом, который позитивно влияет на жизнь, отношения, работу, решения и качество взаимодействия с собой и другими людьми.
13 лет личной терапии
глубокое понимание процесса изменений изнутри
Практика с 2018 года
индивидуальная работа с клиентами, метод строился на практике
Спикер и тренер
выступления, лекции, тренинги, работа с группами
Что такое Коучинг Взрослости
Коучинг Взрослости — авторский системный метод Марины Вольф, который соединяет практическую философию, коучинг, психологическое консультирование и психотерапевтические подходы в одну систему естественного взросления.
В основе метода — постепенное и последовательное развитие взрослой личности, способной делать свою жизнь приятнее, безопаснее и комфортнее, выстраивая экологичное взаимодействие с собой, другими людьми, целями и системами. Аналогов на рынке нет.
Философская основа
стоицизм · минимализм · эссенциализм · аксиологизм и другие
Коучинговая база
классический · процессуальный · executive · экспоненциальный коучинг
Психологические подходы
гештальт · арт-терапия · системная терапия · телесные практики и другие
Авторские модели
31 качество ВЭЗЛ · Колесо Баланса Взрослости · практический ЭИ · проверка результата
Тест на внутреннюю опору
Индивидуальная работа с вашим запросом
Если вы хотите разобраться в личной ситуации, увидеть внутренние причины напряжения и понять свой маршрут изменений, можно начать с индивидуальной работы. Первый шаг — встреча-знакомство, где мы проясняем запрос, смотрим на вашу ситуацию системно и определяем дальнейший путь.
С какими запросами можно прийти на Коучинг Взрослости
Восстановить ресурс после выгорания и создать стратегию высокоэнергичной жизни
Создать зрелую самооценку
Смело заявлять о себе и своих предложениях людям, оставаясь собой и сохраняя ценности
Зрелые отношения с коллегами
Подружиться с эмоциями и развить высокий эмоциональный интеллект
Быть переговорщиком, способным делать win-win через приятные отношения
Стать лучшей версией родителя для своих детей, чтобы они доверяли и уважали
Создать глубокие и приятные отношения с партнером противоположного пола
Научиться любить и ценить себя
Делегировать и быть эффективным
Стать современным зрелым лидером, за которым даже зумеры последуют и другие поколения
Стать руководителем, которого уважают, ценят и которому команда помогает с радостью и энтузиазмом
Познать свои личные границы и создать комфортные отношения с людьми
Доводить начатое до завершения и двигаться к целям с неиссякаемой мотивацией
Накапливать деньги и управлять ими
Мифы и реальность базовой безопасности, базового доверия к миру и к себе
Сегодня я хочу рассказать вам о базовой безопасности, базовом доверии к себе и к миру, о которых сейчас очень много…
Кейс: из состояния ступора вернуться к реальным действиям в бизнесе
Автор статьи — Марина Вольф. Практикующий коуч-психотерапевт, начало частной практики с 2018 года. Спикер по психо-эмоциональной атмосфере и психологической Взрослости….
Когда вопрос «кто я?» мешает увеличить доход.
Автор статьи — Марина Вольф. Практикующий коуч-психотерапевт, начало частной практики с 2018 года. Спикер по психо-эмоциональной атмосфере и психологической Взрослости….
Бережность и уязвимость как элементы внутренней опоры
Автор статьи — Марина Вольф. Практикующий коуч-психотерапевт, начало частной практики с 2018 года. Спикер по психо-эмоциональной атмосфере и психологической Взрослости….
Как гарантированно стать богатым человеком: финансовая лестница из 6 уровней
Автор статьи — Марина Вольф. Практикующий коуч-психотерапевт, начало частной практики с 2018 года. Спикер по психо-эмоциональной атмосфере и психологической Взрослости….
9 инсайтов про финансовый успех от фильма «Мирный воин»
Автор статьи — Марина Вольф. Практикующий коуч-психотерапевт, начало частной практики с 2018 года. Спикер по психо-эмоциональной атмосфере и психологической Взрослости….
Почему расслабление с помощью алкоголя – это не решение, а проблема
Многим людям алкоголь🍷 кажется простым способом расслабиться, стать свободнее, снять усталость или почувствовать себя «в своей тарелке». Кажется, что бокал…
Техника постановки целей «РЕЗУЛЬТАТ»
Техника с русской душой, чтобы вы точно сдвинулись с места и начали делать. Вшита мотивация, риски и план Б. Вы…
Одна ошибка, которая разрушает вашу стрессоустойчивость
Сегодня общепринятое понимание стрессоустойчивости звучит так: при хорошей стрессоустойчивости человек должен держаться, не реагировать и не показывать свои чувства, но…
10 шагов к взрослому мышлению через басни Эзопа
Басни Эзопа пережили века, потому что в них остаётся узнаваемым то, как мы думаем, принимаем решения и строим отношения. В…
Новый закон о рекламе в интернете 2025: что важно знать предпринимателям
Введение С 2025 года в России начали действовать новые правила размещения рекламы в интернете. Был принят федеральный закон 📜, а также…
Сбор cookie на сайте: как сделать всё по закону в России (ФЗ-152)
Когда вы заходите на сайт, всплывает баннер: «Мы используем cookies. Согласны?» Знакомо? До 2024 года большинство пользователей просто кликали «Ок»…
Топ-5 главных ошибок в рождении и воспитании детей — и как их избежать
Рождение и воспитание ребенка — одно из самых ответственных решений в жизни. Это не просто биологический процесс или социальная традиция….
Выученное бессилие и выученная беспомощность: как выйти из этой ловушки
Мы не рождаемся с ощущением, что «ничего не получится» или «мне никто не поможет». Эти состояния — приобретённые. Они не…
Эффективная коммуникация как удовольствие, а не средство давления
В большинстве случаев, когда мы вступаем в важный разговор, у нас уже есть цель. Не просто поговорить, а добиться чего-то….
Конверсии в Яндекс Директе — как не слить бюджет впустую
📌 Проблема: Вы запускаете рекламу в Яндекс.Директе. Настраиваете цели. Видите «конверсии». Но по качеству эти конверсии какие-то смутные. Лиды как будто «не…
Использую научный и системный подход. 20% болтовни и 80% работы.
Объясняю шаги для проработки. Адаптирую методику под Ваш запрос.
Вместе анализируем, прорабатываем, проверяем результат прямо на встрече.
Поддерживаю между встречами: есть ЛК с практиками и личный чат.
С чем помогаю клиентам
Тест на внутренние блоки на пути к целям
Что есть для самостоятельного развития Взрослости:
Лекция: Энергия жизни и как ее увеличить.
Что у нас сильно расходует энергию, и что увеличивает количество энергии в нас. Без магии и эзотерики, чистый жизненный и профессиональный опыт.
Практикум для увеличения личной эффективности.
Если вам не нравится уровень эффективности решения ваших сложностей, то его реально улучшить за 8 прогулок или пробежек.
Лекция: Синдром самозванца и как сказать ему «прощай».
Подробно со слайдами и примерами рассказываю как формируется синдром самозванца, что является его причинами.
Посмотреть остальные