Сейчас ваша корзина пуста!
Метка: выгорание
-
Как преодолеть выгорание и вернуть радость жизни: путь к исцелению и восстановлению
Когда выгорание захватывает все ваше существо, а энергия исчезает, кажется, что жизнь является сплошным беспросветным мучением. Это не просто усталость, а глубокая внутренняя боль, неуверенность и страх. Преодолеть выгорание самостоятельно почти невозможно, так как корни гораздо глубже, чем простое откладывание заботы о себе. И они чаще всего за пределами сознания. Но можно пройти этот путь,…
-
Стресс, усталость и выгорание: разница, причины и способы борьбы
В повседневной жизни мы часто сталкиваемся с терминами «стресс», «усталость» и «выгорание». На первый взгляд, это понятия могут казаться схожими, ведь все они связаны с состоянием эмоциональной нестабильности, физического истощения и слабости, умственной заторможенности. Однако, если углубиться в их анализ, то можно увидеть значительные различия, которые важно учитывать для понимания своих собственных ощущений и для…
-
Проработка выгорания и утраты.
Если бы я давала какое-то творческое название этого кейса, то оно звучало бы так: «Отпуская прошлое и входя в настоящее.». Проработка выгорания выглядит как помощь в избавлении себя от лишнего. А утрата здесь стала помощником, так как работа с утратой базируется на выстраивании новых опор. По итогу получился сильный результат на базе особой комбинации психотехник,…
-
20 результатов за 30 коуч-сессий
Я считаю что эта статья-кейс про 20 результатов за 30 коуч-сессий — моя душевная песня одной клиентке. Эти 20 результатов случились именно с ней, пока она шла регулярно и без откладываний, только пару раз по веским причинам брала перерыв на 1-2 недели. Знакомьтесь, 👩Н., пришла ко мне по рекомендации от приятельницы. Состояние общее — слабость,…
-
Выгорание. Эмоциональное и профессиональное. Симптомы, тест, причины, профилактика и проработка.
Как всегда, я описываю так, как вижу я, учитывая мой опыт в практической психологии и практическом коучинге. Выгорание стало бичом современных людей. По данным ВОЗ около 15% людей только в России переживают его сейчас. В количественном выражении это более 13 млн человек. Чаще всего от профессионального выгорания страдают мужчины (16%), люди в возрасте 35-44 лет (17%)…