Иногда кажется, что убрать агрессию на детей — это как взмах волшебной палочки. Раз! И нету. Но на практике, это все гораздо сложнее и путь может быть весьма непростой и длительный. Но нам с клиенткой удалось реализовать эту цель примерно за год. Опишу эту историю.
Однажды ко мне обратилась клиентка, которая переживала трудности в отношениях с детьми. Агрессия, которая проявлялась в моменты стресса, становилась причиной беспокойства и разрушала доверие между ней, старшим сыном, мужем и младшими детьми. Конечно, это создавало много напряженности в атмосфере семьи.
Дети становились более закрытыми, муж переставал понимать клиентку, что их отдалило друг от друга. Она осознавала, что ее поведение неприемлемо и хотела изменить свою реакцию, чтобы стать спокойной и поддерживающей матерью и наладить гармонию в семье.
Вот как происходила наша работа и что удалось достичь:
- Агрессия, которая разъедала доверие и приводила к напряженности и отдалению друг от друга
Клиентка понимала, что ее гнев в адрес старшего сына в прошлом и в общении с младшими детьми влияет на их отношения. У детей начались сложности в социуме в добавок, что ее настораживало. Это стало для нее настоящей проблемой, и она искала способы контроля своих эмоций, чтобы избежать конфликтов и усилить доверие между ними. Мы начали с выявления признаков агрессивного поведения, мышления и реагирования. - Процесс глубокого самопознания с принятием себя и прошлого
Далее начали работать с ее тяжелыми реакциями и убеждениями, сформировавшимися в детстве и во взаимодействии с окружающим миром. Каждый шаг, каждая встреча помогали понять, откуда берутся эти эмоции и как с ними работать. Мы искали корни агрессии, чтобы разобраться в глубинных чувствах и дать им место для исцеления. - Постепенная трансформация и желаемые изменения
В течение года, встречаясь раз в неделю, мы начали менять восприятие мира и она научилась:- Замечать, когда эмоции начинают выходить из-под контроля, и вовремя останавливаться.
- Использовать техники самоуспокоения и самопроработки, чтобы в трудный момент дать себе пространство и не выплескивать эмоции на детей.
- Понимать, что ее дети — не враги, а те, с кем можно найти компромисс, если уважать их чувства и свои, а также и потребности всех сторон.
- Изменение поведения и восприятия
Клиентка научилась:- Вставать на паузу в стрессовых ситуациях, переживать эмоции, но не позволять им контролировать ее действия.
- Реагировать на трудные моменты с любовью и заботой, что позволило детям чувствовать поддержку и безопасность.
- Она заметила, что старший сын, который раньше избегал общения, теперь стал открытым и проявляет доверие.
- Младшие стали меньше ее пугаться и стали проявляться более уверенно в себе, что ее очень радовало, т.к. прежде она боялась что своим поведением она их окончательно задавит.
- Проявлять более Взрослое и Эмоционально-Зрелое поведение, благодаря которому она смогла поддерживать и принимать своих детей с любовью и заботой так, что от результатов у нее были слезы счастья на глазах! 🥰
- Возрождение доверительных отношений
С каждым днем отношения с детьми становились более управляемыми и такими, которых она хотела. Да, еще оставались какие-то сложности, но она уже умела многие из них решать более экологично для себя и их. Она научилась действовать интуитивно и в потоке, без долгих размышлений, и это принесло результат. Ее дети начали раскрываться и доверять, а клиентка почувствовала, как важно не только иметь инструменты для работы с эмоциями, но и доверять себе. - Зрелость и внутреннее спокойствие
Сегодня она уверенно управляет своим эмоциональным состоянием и спокойно решает конфликты даже на работе и в отношениях с мужем, зная, что может дать себе время, чтобы прийти в баланс и потом спокойно поговорить или принимать решения. Ее отношения с детьми стали более доверительными и открытыми, а сама она научилась любить себя такой, какая она есть, без давления и ожиданий. С мужем научилась спокойнее проявлять свои желания и потребности, и к ним вернулась та близость, которая ранее была утеряна.
Эта история — не просто о снижении агрессии. Это о пути самопознания и внутренней трансформации, который привел к гармоничным и глубоким отношениям с детьми и мужем🥰.
Коучинг Взрослости
Мой метод работы, который помог этой клиентке реализовать такие изменения и результаты!
