Проработка самооценки и уверенности в себе Марина Вольф коуч

Марина Вольф | Индивидуальный системный коучинг

Уверенность и самооценка — системная проработка индивидуально онлайн

Для тех, кто хочет выйти из самокритики и перестать мешать себе действовать 💪🏼

Запишитесь на встречу-знакомство и получите план проработки самооценки и уверенности в себе.

1 встреча в подарок 😊

Форма записи на встречу на отдельной странице. Показаны только свободные слоты для записи. Вы сможете сразу выбрать удобный день и время из возможных вариантов.

На встрече мы:

Проанализируем текущее положение дел.

Сформируем ясные шаги для изменений.

Низкая самооценка и уверенность в себе - это защитная реакция из прошлого, которая превратилась в блок на пути к полноценной жизни и достижению целей. Этот блок можно мягко трансформировать в опору и ресурс, который позволит двигаться вперёд уверенно и с довольством собой.

Если Вам надоело:

❌ обесценивать себя, замечать что недовольны собой;

💪🏼 постоянно тратить силы на то, чтобы пинать себя и преодолевать неуверенность, что выглядит как насилие над собой.

Я могу Вам помочь и я знаю как это изменить✅

и научу как получить
желаемое комфортными способами

Кто я:

Марина Вольф, 39 лет, высшее образование, профессиональный коуч-психолог, спикер.

Помогаю проработать самооценку и уверенность в себе:

предпринимателям,
ТОП-менеджерам,
родителям,
политикам,
экспертам, специалистам,
самозанятым.

Откроется в всплывающем окне

лет

частной практики

лет

я в психологии

лет

я в бизнесе

клиентам

помогла как коуч

Выгоды обращения именно ко мне

У каждого моего клиента есть личный кабинет с пожизненным доступом ко всем практикам, важной информации и инструментам — это ускоряет рост в 2–3 раза по сравнению с обычной работой только на встречах.
13 лет личной работы над собой, еженедельные супервизии и системный подход позволяют работать не по шаблону, а глубоко, точно и результативно — без волшебных таблеток, а с точными проверенными годами инструментами.
Вы не останетесь один — поддержка идёт не только на сессиях, но и между ними: в чате, в прямых эфирах, через мини-продукты и практики, дополняющие встречи и поддержку между ними.
Я не просто провожу встречи с проработками — я создаю среду, где делать нужные внутренние изменения безопасно и поддерживающе. Всё, что вам нужно — рядом и доступно в один клик, в любое время.

Запишитесь на бесплатную встречу-знакомство — расскажу что 100% помогло моим клиентам с этим запросом.

Без обязательств. Просто встреча, чтобы помочь Вам понять свои первые шаги. 

Длительность до 2х часов. При необходимости, для дальнейших встреч могу предоставить скидку.

Результаты моих клиентов

Отзывов и результатов на самом деле гораздо больше, все не уместить. Поэтому я выбрала показать 7. Еще, я уважаю право клиентов оставаться анонимными и сохраняю конфиденциальность. Более того — этого требует законодательство.

Это было как пройти через глубокую внутреннюю перестройку — не бизнеса, а самой себя. Я пришла к Марине с очень низкой самооценкой и неуверенностью, и уже после пятой встречи почувствовала, что начинаю доверять себе и принимать свои силы. За три месяца мы не только укрепили мою уверенность, но и выстроили новую модель жизни, в которой я спокойно и с верой двигаюсь к своим целям. Марина — тот коуч, с которым становится безопасно смотреть внутрь себя, даже когда страшно. Спасибо ей за ясность, заботу и поддержку!

Я обращался к Марине не за вдохновением, а за конкретным результатом: решить проблему с неуверенностью и вернуть внутреннюю опору и уверенность в себе. Всё было чётко: последовательность, ясность, работа, задания, поддержка. Через 4 месяца я уже действовал осознанно и уверенно, перестал сомневаться и откладывать важные решения. Главное — мы выстроили внутреннюю структуру, на которую теперь опираюсь в любых ситуациях. Это было больше, чем коучинг.

Мне порекомендовала подруга прийти к тебе, строгим и ясным посланием «Тебе к Марине». Хорошо, что я прислушалась. С тобой я заново выстроила отношения с собой и окружающими, потому что устала от постоянных сомнений и внутренней неуверенности, которая истощала меня. Я перестала ругать себя и научилась поддерживать внутренний ресурс. Результаты превзошли все ожидания. Ты помогла мне пройти большой путь: от чувства неполноценности и тревоги — к опоре и внутренней радости. Это была бережная и глубокая работа. Спасибо за поддержку и веру в меня даже в самые трудные моменты.

Я привык решать задачи быстро, но с внутренней неуверенностью и заниженной самооценкой так не получилось, когда я обратился к тебе. Ты предложила системный подход, в котором было место и аналитике, и работе с моими внутренними установками, и переосмыслению ценностей, поведения и мышления. Это была не болтовня в стиле «психология ради психологии», а реальная работа с чёткой целью. Итог — я обрел устойчивость в себе, повысил качество своих решений и наконец смог отдыхать без чувства вины, параллельно справляясь со всеми вызовами на своём пути. Я искренне благодарен тебе за твой вклад и помощь — это было важно и вовремя.

Работа с тобой изменила не только меня, но и мой подход к жизни и работе. Я сама занимаюсь психологией уже 10 лет, и именно в твоём методе я увидела ту глубину, которой мне самой не хватало. Обратившись к тебе, мы проработали внутренние блоки, которые годами подрывали мою самооценку и мешали уверенно двигаться вперёд. Это освободило огромное количество энергии и дало мне настоящую внутреннюю опору. Сейчас я с уважением к себе выстраиваю свой режим, спокойно отдыхаю, а уверенность и самоценность вдохновляют меня на новые достижения. Это бесценно.

Я сам веду онлайн-курсы и развиваю линейку эко-продуктов. Когда снизилась моя уверенность и упала самооценка, казалось, что справлюсь сам — медитации, книги, мотивационные видео... даже месяц в лесу провёл. Но это не помогло. Марина — как стратег, который видит, где именно теряется ресурс и какие устаревшие модели мешают двигаться вперёд. Благодаря её поддержке я увидел, как эти установки блокировали меня и как с ними работать. Было сложно начать, но ментор настоял на дисциплине — 50 часов работы с «мозгоправом». Итог — не просто восстановил уверенность, а перестроил свою внутреннюю систему для устойчивого роста. Сейчас я в потоке и уверен в своих силах, без риска перегореть.

Я пришла к Марине, когда перестала верить в себя и сомневалась в своих решениях — это сильно тормозило и мой бизнес, и личную жизнь. Постепенно выявили, почему я постоянно пытаюсь быть удобной для всех и занижаю свои потребности, хотя осознавала этот паттерн. Марина помогла мне выйти из этого замкнутого круга, освободиться от лишнего эмоционального груз. В итоге мы перестроили мою внутреннюю систему — теперь я живу с уверенностью и уважением к себе, не ощущая, что должна всем. Это была глубокая и честная работа, которая дала прочную основу для роста. Рекомендую тем, кто хочет поднять самооценку и чувствовать свою силу каждый день.

Частые вопросы и честные ответы

Мне важно, чтобы был результат. Это эффективно? Как быстро будут результаты?

Результаты видны уже через несколько недель: ясность, энергия, контроль. Для устойчивых изменений нужно минимум 25 встреч — подробнее во вкладке.

Метод — анализ, устранение блоков, новая стратегия. Это перепрошивка, а не исправление.

Задача — выявить и пополнить личные ресурсы.

Я не люблю «копание».

Мой опыт показал, что копание в прошлом часто ухудшает состояние и вызывает тревогу. Поэтому я работаю иначе.

Сначала выявляем проблему, ее симптомы и контекст. Формулируем желаемое состояние. Диагностируем причину и прорабатываем реальное «почему».

Уникально: мы проверяем результат проработки сразу на встрече — вы ощущаете изменения сразу.

Это не копание, а развитие зрелости, восстановление контроля и уважения к себе. Работа логична, структурирована и результативна.

Я многое уже знаю и пробовал. Чем это отличается?

Знания без практики — не работают. Со мной вы получаете конкретные инструменты и внедряете их в жизнь с поддержкой, без повторов и лишней воды.

На сайте есть личный кабинет с домашними заданиями, практиками и важной информацией — ваш постоянный ресурс и опора. Доступ навсегда. Такое другие специалисты не предлагают клиентам.

Большинство моих клиентов знают проблему, но не умеют ее решить из-за внутренних блоков. Моя задача — помочь убрать блоки и помочь вам действовать легко и эффективно, как будто это уже привычно.

У меня высокая нагрузка. Я смогу совмещать?

Методика для ответственных — не «мягкие разговоры», а стратегическая работа с ресурсом, целями и мышлением, без застревания в эмоциях.

После проработок ресурс освобождается, задачи выполняются легко, появляется креативность, спокойствие и уверенность.

Встречи выбираются комфортно, не чаще 2 раз в неделю и не реже раз в 2 недели — чтобы избежать перенасыщения или откатов. Цель — устойчивое состояние без выгорания.

Сколько длится работа? Я хочу быстрые результаты

Минимальный курс — 25 встреч по 2 часа, с регулярностью от 1 раза в 2 недели, лучше — раз в неделю.

Почему столько?
— анализ занимает минимум 5 встреч;
— нужна проработка и формирование новых опор, поведения и мышления;
— требуется закрепить и адаптировать изменения в жизни, планировании и целях;
— иногда нужен поиск новых, более комфортных альтернатив.

Главное — не только результат, а процесс, который развивает вашу самооценку и уверенность в себе. В итоге вы получаете новую версию себя, способную жить увереннее и гармоничнее.

Есть ли гарантия результата?

Изменения — это выбор. Только 30% клиентов готовы работать над собой всерьёз, и лишь 10% делают все задания. Задания просты, вписываются в повседневность — но именно они ускоряют рост самооценки и уверенности.

Результаты есть у всех, но те, кто включён полностью, удивляются, насколько быстро всё меняется к лучшему — появляется внутренний ориентир, спокойствие, ясность, сила.

Вы сами решаете, в какой процент попадёте. Я не осуждаю и поддержу любой ваш темп.

Мой подход собран из 10+ лет личного опыта, 15 специалистов, 3 из которых реально помогли. Я даю только то, что работает. Брать — ваш выбор. Пользоваться — тоже. Но если включаетесь по максимуму — приятный результат гарантирован.

Посещаете ли Вы супервизии? Была ли у вас похожая проблема? Знаете как решать?

Вот сокращённая версия с акцентом на самооценку и уверенность в себе:

Я регулярно прохожу супервизии уже 5 лет — это подтверждает мою адекватность и профессионализм. Я выбираю не теорию, а опыт и практику.

Когда-то я сама прошла путь восстановления самооценки и уверенности — знаю, как это изнутри. Знаю, как поддержать и провести через этот процесс так, чтобы не возвращаться к старым трудностям.

Вы получаете специалиста с глубокой личной и клиентской практикой, у которого за спиной — поддержка сильных профессионалов.

Сколько стоит? Как оплачивать встречи? Есть ли скидка?

Я работаю официально, поэтому оплата встреч через мой сайт с помощью ЮКасса (Для РФ и СНГ) или PayPal. При необходимости могу рассмотреть вариант приема оплат через криптовалюту.

Есть возможность оплаты до встречи или после, как Вам комфортно.

Скидку могу предоставить при оплате нескольких встреч или если у Вас финансовое положение не позволяет оплачивать полную стоимость, но тут есть лимиты скидки.

На данный момент утвержденная стоимость за встречу 2 часа 11500 ₽. Стоимость одного часа средняя по рынку.

Встречи меньше по длительности малоэффективны для качественных проработок, как показывает опыт.

Мои двери к Вашим результатам открыты, записывайтесь на бесплатную встречу — буду рада нашему знакомству😊. Это время может оказаться полезным для Вас.