Я считаю что эта статья-кейс про 20 результатов за 30 коуч-сессий — моя душевная песня одной клиентке. Эти 20 результатов случились именно с ней, пока она шла регулярно и без откладываний, только пару раз по объективным причинам брала перерыв на 1-2 недели.
Знакомьтесь, 👩Н., пришла ко мне по рекомендации от приятельницы. Состояние общее — слабость, истощенность, сложности с самоконтролем, сильное физическое и психо-эмоциональное напряжение. В том и прелесть данного кейса — 20 проработок за 30 встреч с клиентом в состоянии выгорания на старте!
Сегодня специально для нее я проводила особую коуч-сессию по оценке пройденного пути, ей было очень важно пройти эту стадию, и мы приступили беседовать обо всех изменениях, которые теперь есть в ее жизни.
Я почему-то хочу оформить это в виде таблицы До и После, как делают фото со сбросом лишнего веса, показывая оба состояния справа и слева картинки. Наверное потому, что👩Н. пришлось сбрасывать очень много лишнего, что тянуло ее вниз и высасывало силы. Ну, приступим? 😍
При прочтении осознавайте, что эти результаты были реализованы примерно за 1,25 встречи со мной, если брать средне-арифметическую цифру 😊 (5 встреч было подготовительных).
| До | После |
|---|---|
| Мучительные неконтролируемые мысли «почему меня никто не любит», даже если нет причин для этих мыслей. Горы обиды, которая уже давила ее и было невыносимо. | Теперь нет состояния, генерирующего эти мысли. Голова легкая, есть ясность кто любит, а кто нет. И даже рада тому, что это так, потому что не надо любить тех, кто не любит ее. |
| Острая реакция на поведение мужа, если он не проявлял того поведения, которое ей было нужно. Причем, она не могла ему даже сказать о своей боли и выразить просьбы делать иначе. | Теперь нет такого эмоционального заряда, может спокойно объяснить что она хочет и почему. Муж стал понимать и проявлять заботу, выполняя просьбы с любовью к ней. |
| Была изолирована более 15-ти лет от общения с людьми, особенно с женщинами, выбрала сама такое отшельничество, так как не могла выносить людей с их поведением. Было только вынужденное общение. | Теперь с удовольствием общается с новыми подругами, знакомится легко с людьми, наслаждается общением. Чувствует легкость и интерес к людям, чувствует радость. Теперь сама выбирает легко с кем общаться. |
| Постоянное подозрение всех людей о том, что ее обманывают 100%, постоянное напряжение, поиск лжи во всем и подвоха, тревоги и усталость от этого процесса. | Стало больше приятных людей рядом, нет уже этого оценивания. Много легкости в общении, расслабленности больше, но при этом нет наивности, если появится ложь — чувствует ее. |
| Токсичные клиенты в бизнесе, висящие годами заказы, которые не могла завершить. Была сложность с тем, чтобы экологично завершить деловые отношения с этими людьми. Влияло на доходы и на мотивацию продолжать. Были мысли сменить деятельность, так как было предвзятое мнение что это не ее дело. | Завершила эти токсичные отношения экологично для всех. Ощутила легкость «я поняла насколько это было тяжело только тогда, когда ощутила эту легкость». Появился через неделю клиент, с которым ту же самую сделку провела за неделю и он даже заплатил больше, чем она заявила. Появился энтузиазм продолжать деятельность. |
| Недоверие себе, постоянные сомнения, конфликты с собой, непринятие себя и своих желаний и потребностей. | Стала прислушиваться к себе, следовать своим желаниям, начало появляться доверие и благодарность себе. |
| Выгорание с бессилием. Отсутствие мотивации и желаний. | Чувствует больше энергии, есть желание двигаться дальше. |
| Постоянный отток сил в никуда, любое действие давалось огромным трудом, новые задачи и процессы пугали, изоляция от всего. | Есть процессы новые, но они исцеляющие, чувствует что с каждым днем больше сил, стала больше делать, завершать разные дела даже по дому. |
| Острая необходимость сходить к врачам и сделать важные проверки по здоровью. Постоянное избегание и усложнение этих задач, откладывание на потом. | Сходила сделала проверки в течении 2х недель, узнала что все в порядке. Чувствует спокойствие, следует рекомендациям по заботе о здоровье. |
| Блок близко взаимодействовать с людьми, тревоги что она не справится если что-то пойдет не так, еще тревога о своей способности строить отношения. | Впервые в жизни уехала в другой город на отдых с друзьями, провела время с удовольствием, получила много радости и раскрылась. |
| Постоянная фокусировка на других людях «что подумают», «вдруг обижу», жертвовала собой истощаясь при общении. | Заботится о своих чувствах, при этом уважает чувства других и строит экологичные для всех отношения с легкостью. |
| Тяжелые процессы внутренние, которые затаскивали ее либо в зацикленность, либо в воронку тяжелых переживаний, где не было просвета и решений. | Видит решения, планирует действия, проясняется многое при размышлениях, делает здравые и приятные выводы, довольна тем, что так реально. |
| Постоянные тревоги насчет детей, что не может с ними взаимодействовать экологично, не знала как решать возникшее напряжение. Хотела давать им поддержку, но не могла физически. | Находит решение, больше проводит с ними время именно как часть их жизни, а не контролер или воспитатель. Счастлива что она может это теперь и есть на это силы, стала ближе к детям. |
| Ранее не могла отслеживать свой процесс развития, он как будто замер в какой-то момент и все было одно и тоже без изменений долгое время. Как будто застряла в одном проявлении. | Замечает как процесс развития снова движется, видит изменения, которые случаются сами по себе, много в мыслях, состояниях и поведении нового и желанного. |
| Ошарашенность и ступор перед любыми действиями, даже простыми. Как в заморозке не могла действовать дальше. До ужаса какие-то новые дела. | Есть предвкушение новых дел, уже строит себе планы что она хотела бы поменять, что делать, как сохранять ресурсное состояние. |
| Не было осознанности что мешает ей вылезти из тяжелого состояния. даже если понимала, не могла действовать. Грусть и боль, что не может измениться. | Осознает от чего как. Есть ясность что делать. Убирает дискомфорт, добавляет комфорт и радость. Очень радостно от того, что теперь так действует. |
| Много лет откладывала на потом желанные покупки. | Стала покупать то, что дает очень много радости. |
| Не ценила свои внутренние ресурсы, критичность к себе. | Стала ценить себя больше, заботиться о себе, любить. |
| Редкие встречи с токсичными подругами, которые высасывали из нее все силы. | Стала проявляться экологично для себя так, что эти подруги сами вышли из взаимодействия. |
| Не было радости, состояние депрессии и отчаянья. | Радость, расслабленность уже больше, стала больше улыбаться. |
Как я говорю везде, почти каждую коуч-сессию — кейс, то есть результат. Так и сработало с 👩Н., которая пришла в критическом состоянии выгорания. Обычно принято считать, что в состоянии выгорания людям сложно работать над собой. Но на моем опыте именно выгорание часто становится тем самым волшебным пинком, который люди ищут где-то.
Все волшебные пинки есть в нас. И какой волшебный пинок был внутри это клиентки — она узнала сегодня, когда я пишу эту статью. Ее знакомство с этим запустило процесс глубокой признательности к себе за то, что решила идти решать проблемы всерьез. Это было так трогательно для нее, что слезы счастья и радости при проявлении этой признательности полились как ручейки окситоцина, помогающего любить себя еще больше.
Далее она пойдет уже иной путь, путь раскрытия своего потенциала. Хотя я даже в том, через что она прошла вижу как ее потенциал раскрывался в буйном цвете и красках. Это пример силы, честности и смелости, решимости, любви к детям и мужу. Я очень горжусь нашим знакомством, доброго пути тебе, милая 👩Н.!
📌 Если Вы уже понимаете и осознаете, что Вам нужна помощь, я предлагаю бесплатную встречу-знакомство, где мы разберем вашу ситуацию и возможные стратегии ее решения.
🥰Длительность этой встречи до 1 часа.
Пишите мне в ЛС в телеграм для выбора времени и даты.
Записываясь на встречу Вы соглашаетесь с договором-офертой и политикой сайта.
