Индивидуальная работа с профессионалом для проработки страха проявленности.
👩💼Коуч по личностному развитию Марина Вольф.
опыт более 13 лет
✅ Системный подход
✅ Работа с причинами, вместо пустой борьбы со следствиями
✅ Устойчивый результат
⬇️Запишитесь на бесплатную встречу-знакомство и сделайте первый шаг на пути к жизни без страха проявленности!
Индивидуальная работа с профессионалом для проработки страха проявленности.
👩💼Коуч по личностному развитию Марина Вольф.
опыт более 13 лет
✅ Системный подход
✅ Устойчивый результат
✅ Работа с причинами, вместо пустой борьбы со следствиями
⬇️Запишитесь на бесплатную встречу-знакомство и сделайте первый шаг на пути к жизни без страха проявленности!
Проверьте, насколько силен ваш страха проявленности🚨
Посчитайте, сколько из этих признаков вам знакомы:
🤔 Боитесь, что другие увидят в вас недостатки или не соответствующие ожиданиям.
😟 Ощущаете тревогу по поводу того, чтобы привлекать внимание к себе.
😳 Чувствуете себя некомфортно или уязвимо, когда становитесь центром внимания.
🔍 Избегаете публичных выступлений или социальных сетей, опасаясь осуждения.
🤐 Скрываете свои достижения, чтобы не быть воспринятым как «хвастун».
📱 Не хотите повышать свою видимость в обществе или на публичных платформах.
⏳ Откладываете продвижение или карьерные шаги, опасаясь негативной реакции.
🙅♀️ Ощущаете, что должны «доказать» свою ценность, чтобы заслужить признание.
💼 Сомневаетесь в своей компетентности и боитесь, что окружающие это увидят.
🤷♀️ Боитесь, что другие могут посчитать вас неудачником или обманщиком.
🤔 Боитесь, что другие увидят в вас недостатки или не соответствующие ожиданиям.
😟 Ощущаете тревогу по поводу того, чтобы привлекать внимание к себе.
😳 Чувствуете себя некомфортно или уязвимо, когда становитесь центром внимания.
🔍 Избегаете публичных выступлений или социальных сетей, опасаясь осуждения.
🤐 Скрываете свои достижения, чтобы не быть воспринятым как «хвастун».
📱 Не хотите повышать свою видимость в обществе или на публичных платформах.
⏳ Откладываете продвижение или карьерные шаги, опасаясь негативной реакции.
🙅♀️ Ощущаете, что должны «доказать» свою ценность, чтобы заслужить признание.
💼 Сомневаетесь в своей компетентности и боитесь, что окружающие это увидят.
🤷♀️ Боитесь, что другие могут посчитать вас неудачником или обманщиком.
💡 Важно
Если вы узнали хотя бы 2 из этих признаков в себе — это сигнал, что страх проявленности мешает вам быть видимым и уверенным. Ощущение, что вы не должны показывать себя, не исчезает само собой — важно осознать эти моменты и проработать их. Только так вы сможете раскрыть свой потенциал, перестать бояться оценки и начать проявляться с уверенностью и достоинством 💙.
Кому я помогаю справиться с синдромом самозванца
Тем, кто боится быть заметным и избегает действий, которые могут привлечь внимание.😟
Тем, кто ощущает тревогу или дискомфорт, когда становится центром внимания или получает похвалу.😳
Тем, кто избегает публичных платформ и социальных сетей, боясь осуждения или негативных реакций.📱
Тем, кто сомневается в своей ценности и боится, что окружающие могут увидеть их «недостатки».🚫
Проверенный годами план по преодолению страха проявленности:
🔃 Преобразование мышления и отношения к публичности
Этот процесс поможет вам избавиться от страха быть заметным и начать уверенно проявляться в жизни. Вы научитесь воспринимать внимание как естественную часть вашего пути и будете гордиться своими успехами.
✴️ Развитие уверенности по-взрослому в своем праве на видимость
Вы укрепите свою уверенность в том, что заслуживаете быть услышанным и замеченным. Принятие своей ценности позволит вам свободно и уверенно двигаться вперед, не опасаясь осуждения.
☯️ Баланс между уверенностью и уязвимостью
Вы научитесь находить гармонию между проявлением себя и уважением к ограничениям. Будете действовать с уверенностью, не избегая публичности, и при этом сохранять внутреннее спокойствие.
Особенности подхода
Мой подход имеет название «Коучинг Взрослости», и это авторский комплексный метод для решения проблем с страхом проявленности и всем, что это сопровождает или провоцирует.
Системность
Человек — это система🌌, поэтому я работаю не только с симптомами, но и с первопричинами этого страха.
Полимодальность
Использую инструменты из более 15 методов психологии и коучинга. Только научный подход✅.
Взросление
Помогаю развивать навыки взрослой личности👍, они необходимы для эффективности без страха быть собой.
Результативность
Помогаю изменить реакции, поведение, мышление и эмоции👍. Это гарантия того, что этот Ваш страх останется в прошлом.
Почему мой метод помогает быстро убрать страх проявленности?
Колесо Баланса коучинга Взрослости имеет отличия от классических видов Колеса Баланса тем, что сфера Саморазвития стоит в центре, и ее главная задача — стать Взрослой и Эмоционально-Зрелой Личностью (ВЭЗЛ), которая способна уверенно показывать свою ценность, ценить свои достижения и использовать их экологично для себя и других, привести в порядок остальные сферы жизни, создать и сохранить баланс. Всего 31 качество ВЭЗЛ, у меня уникальный авторский список, который я формировала опытным путем 13 лет.
⚠️Только Взрослая и Эмоционально-Зрелая Личность может:
✅ уверенно проявлять себя и свои достижения, не испытывая чувства стыда или вины за внимание, которое привлекает,
✅ строить планы и двигаться к целям, не сомневаясь в своем праве быть видимым и в своем праве на успех,
✅ заботиться о себе, находя баланс между видимостью и личной ценностью, не боясь чрезмерно быть осуждённым или отвергнутым,
✅ преодолевать сомнения и проявляться с уверенностью, принимая как свои сильные стороны, так и уязвимости,
✅ осознавать, что проявленность — это результат усилий, а не случайности, и заслуживает признания,
✅ жить полной, продуктивной жизнью, где каждый шаг помогает раскрывать ваш потенциал и усиливает вашу уверенность в себе! 😍
Карта движения к эффективной жизни
1️⃣
❓
Анализируем текущее положение — выявляем причины и степень страха проявленности.
2️⃣
📋
Формируем план по убиранию страха проявленности — находим стратегии, которые подходят именно Вам.
3️⃣
🧭
Работаем с причинами — учитесь по-новому относиться к деятельности, публичности и к себе.
4️⃣
🙇
Развиваем новые привычки — интеграция навыков, которые помогают принимать себя и свой стиль.
5️⃣
✅
Поддерживаю Вас на пути изменений — Вы не остаетесь один на один с процессом, я сопровождаю Вас.
Как проходит процесс коучинга на практике
Встречи + домашки + поддержка = 100% результат
👨💻
Онлайн-встречи
Регулярность 2-8 раз в месяц
Длительность встреч — 2 часа
Структура:
- Сбор обратной связи
- Формирование запроса
- Анализ текущей проблемы
- Проработка
- Проверка результата проработки⭐
- Д/З на укрепление результата
📝
Домашки
Список дел для внутренней работы над собой на развитие навыков ВЭЗЛ и работа с убеждениями.
- Практики в личном дневнике
- Дела — забота о себе во всем
- Ментальные техники
- Телесные практики
- Визуальные техники
- Развитие реалистично-оптимистичного мышления
💞
Поддержка
Личный чат со мной в любом удобном мессенджере (whatsapp, telegram).
- Ответы на ваши вопросы
- Обучение навыкам ВЭЗЛ (их 31, уникальный авторский список)
- Рекомендации
- Разные инструменты для гармонизации состояния и личностного развития (фильмы, книги, музыка и т.п.)
Есть Личный Кабинет для клиентов, где собраны все практики, рекомендации, тесты, подкасты, статьи и все необходимое для более быстрых результатов выхода из страха проявленности и предупреждения его в будущем.
💼Результаты клиентов
👩 Оксана, 27 лет, Москва
Запрос: Испытывала сильный страх проявленности и избегала публичных выступлений, боясь осуждения и оценки других. Она не решалась делиться своими достижениями, опасаясь, что это приведет к негативной реакции.
Результат: Оксана научилась уверенно проявлять себя в публичных ситуациях и принимать внимание окружающих. Она перестала бояться высказывать своё мнение и делиться результатами своей работы, что помогло ей уверенно развивать карьеру и строить личный бренд.
👦 Сергей, 35 лет, Казань
Запрос: Чувствовал страх быть на виду, что мешало ему принимать важные решения и демонстрировать свои профессиональные достижения. Он избегал общения в социальных сетях и не использовал возможности для продвижения.
Результат: Сергей научился преодолевать страх проявленности и стал уверенно выражать свои идеи и успехи. Это дало ему возможность подняться по карьерной лестнице, установить более сильные деловые связи и повысить доверие к себе как к профессионалу.
👩 Ирина, 30 лет, Екатеринбург
Запрос: Боялась выделяться в группе и быть замеченной, опасалась осуждения за свои действия. Это сдерживало её в карьерном росте и реализации новых проектов.
Результат: Ирина приняла свою ценность и перестала избегать публичности. Она начала открыто заявлять о своих успехах, что позволило ей получить признание и укрепить свою профессиональную репутацию.
👩 Татьяна, 38 лет, Новосибирск
Запрос: Страх проявленности мешал ей открыто делиться своими идеями и достигнутыми результатами, что ограничивало её возможности для роста в бизнесе и отношениях с партнёрами.
Результат: Татьяна научилась смело выражать свои достижения и идеи, что укрепило её позиции в бизнесе, а также позволило успешно развивать партнерские отношения и находить новые возможности для роста.
👨🦰 Дмитрий, 40 лет, Ростов-на-Дону
Запрос: Боялся проявляться публично и делиться своими успехами, опасаясь критики и оценки других людей. Это ограничивало его лидерские качества и продвижение в карьере.
Результат: Дмитрий научился уверенно проявлять себя и делиться результатами своей работы. Это дало ему возможность продвинуться по карьерной лестнице и наладить более стабильные деловые отношения.
👩 Анна, 31 год, Воронеж
Запрос: Страх проявленности мешал ей брать на себя лидерские роли и делиться своими достижениями. Она избегала публичности и не использовала возможности для самопрезентации.
Результат: Анна научилась открыто проявлять себя, что позволило ей развивать свою карьеру и увеличить клиентскую базу. Она перестала бояться негативных оценок и стала более уверенной в своей ценности как профессионала.
⚠️⚠️⚠️
Испытываете страх проявленности и избегаете быть на виду? Записывайтесь на бесплатную встречу! Я помогу вам преодолеть внутренний барьер и уверенно проявлять себя в публичной сфере. Мы обсудим, как снять страх перед осуждением и критикой, научиться показывать свои достижения и не бояться публичных оценок. Если мой подход вам подойдёт, вместе определим шаги для уверенности и принятия своей ценности в профессиональной и личной жизни.
Обо мне 🥰
Коуч по личностному развитию
Сертифицированный коуч
Системный расстановщик
Позитивный психолог
Интегративный психолог
Процессуальный коуч
Посмотреть подлинность сертификатов и образования можно тут
Жена, мама, подруга и путешественник. Предприниматель со стажем 13 лет. Бизнес — разработка сайтов под ключ для специалистов и экспертов.
Опыт клиентом
~50 встреч в год
~10 лет проработок
~1,5 часа встреча = 750 часов
~18 специалистов
~3650 часов работы над собой самостоятельно
Опыт коуча
>5 лет
~3600 встреч
~7200 часов
~83 успешных кейса
~2000 часов поддержки между сессиями
Мой коучинг — это синтез моего профессионального и клиентского опыта. Прокрастинация без проработки может привести к хроническому стрессу и упущенным возможностям, поэтому лучше начать решать эту проблему системно. Мой Коучинг Взрослости помогает не только преодолеть прокрастинацию, но и научиться действовать эффективно, предоставляя вам инструменты для управления временем, повышения продуктивности и уверенности в себе.
📑Я в СМИ
creautor.ru
Лайф-коуч Марина Вольф доводит до результата
samaraonline24.ru
Самарцы не приняли увлечение детей-квадроберов
Ipgenerator.ru
Что такое инфантильность: признаки, причины и как от нее избавиться
Ipgenerator.ru
Какова роль Интернета и как он влияет на нашу жизнь
Отзывы клиентов о моем коучинге и их впечатления с результатами 💞
Стоимость
7000р. за 2 часа коуч-сессии.
Регулярность встреч можно выбрать для себя комфортную.
1 раз в 2 недели.
1 раз в 10 дней.
1 раз в неделю.
1 раз в 5 дней.
2 раза в неделю.
Есть бесплатная встреча-знакомство, где Вы сможете для себя определить хотите ли Вы со мной пройти путь к жизни без страха проявленности. 🥰Ее длительность до 1 часа.
Заполните форму ниже, выбрав подходящую встречу, дату и время.
Записываясь на встречу Вы соглашаетесь с договором-офертой и политикой сайта.
О чем меня часто спрашивают клиенты:
Какова длительность коучинга?
Рекомендуемый минимум 12 встреч, чтобы заложить фундамент ВЭЗЛ. 24 встречи его уже укрепляет хорошо + больше инструментария для самоподдержки. А так — сколько самому захочется.
Есть ли рекомендуемая регулярность?
Лучшая регулярность 1 раз в неделю. Можно и 2 раза в неделю. Но не реже, чем 1 раз в 2 недели, т.к. после психика «встает на старые рельсы», и толку нет, если не пройден минимум 12 встреч.
Сколько нужно времени на домашки?
Начинаем с 10 минут, далее объем увеличиваем в зависимости от возможностей. Многие домашки можно делать «на ходу», особенно те, что на визуализацию.
Как увидеть результат? Когда первый?
Инструкцию по отслеживанию результата я даю на первой встрече. И уже после первой встречи вы чувствуете результат на уровне чувств, далее результаты от проработок и от домашек вы будете наблюдать постоянно в виде реализации желаемых действий.
Есть ли скидки? Рассрочки?
Да, о скидках мы договариваемся на первой встрече. При оплате за минимум 4 встречи сразу тоже есть скидки. Рассрочки я не предлагаю, т.к. это самый неэкологичный коучинг.
Нужно ли мне кардинально менять свое окружение?
Здесь мы будем опираться только на Ваш комфорт и дискомфорт. Если Вы захотите сами с какими-то людьми прекратить или сократить взаимодействие, то будем искать комфортные для Вас способы и решения.
😍 😍 😍
Дорогу осилит идущий! А с помощником — дорога будет быстрее и приятнее 😇
Я работаю в бережном подходе, причем мы действительно работаем! Мои клиенты — это люди-действие и люди-результат, и мой коучинг дает удовлетворение этих потребностей вместе с приятными результатами от этих действий!