Индивидуальная работа с профессионалом для проработки синдрома самозванца.
👩💼Коуч по личностному развитию Марина Вольф.
опыт более 13 лет
✅ Системный подход
✅ Работа с причинами, вместо пустой борьбы со следствиями
✅ Устойчивый результат
⬇️Запишитесь на бесплатную встречу-знакомство и сделайте первый шаг на пути к жизни без синдрома самозванца!
Индивидуальная работа с профессионалом для проработки синдрома самозванца.
👩💼Коуч по личностному развитию Марина Вольф.
опыт более 13 лет
✅ Системный подход
✅ Устойчивый результат
✅ Работа с причинами, вместо пустой борьбы со следствиями
⬇️Запишитесь на бесплатную встречу-знакомство и сделайте первый шаг на пути к жизни без синдрома самозванца!
Проверьте, насколько силен ваш синдром самозванца🚨
Посчитайте, сколько из этих признаков вам знакомы:
🔹 Обесцениваете свои достижения, считая их удачей или совпадением
🔹 Боитесь, что окружающие поймут, что вы «не так хороши, как кажется»
🔹 Чувствуете неловкость, тревогу, замешательство или раздражение, когда вас хвалят
🔹 Стремитесь к идеалу, но всегда недовольны своими результатами, постоянно учитесь, но не монетизируете свои знания.
🔹 Постоянно сравниваете себя с более успешными людьми
🔹 Считаете, что вам не хватает знаний и опыта, даже если объективно вы компетентны
🔹 Боитесь повышать цену за свои услуги, считая, что они «недостаточно ценны»
🔹 Откладываете новые задачи, опасаясь провала
🔹 Чрезмерно критикуете себя за ошибки, даже незначительные
🔹 Считаете, что должны работать больше, чтобы «соответствовать уровню»
🔹 Обесцениваете свои достижения, считая их удачей или совпадением
🔹 Боитесь, что окружающие поймут, что вы «не так хороши, как кажется»
🔹 Чувствуете неловкость, тревогу, замешательство или раздражение, когда вас хвалят
🔹 Стремитесь к идеалу, но всегда недовольны своими результатами, постоянно учитесь, но не монетизируете свои знания.
🔹 Постоянно сравниваете себя с более успешными людьми
🔹 Считаете, что вам не хватает знаний и опыта, даже если объективно вы компетентны
🔹 Боитесь повышать цену за свои услуги, считая, что они «недостаточно ценны»
🔹 Откладываете новые задачи, опасаясь провала
🔹 Чрезмерно критикуете себя за ошибки, даже незначительные
🔹 Считаете, что должны работать больше, чтобы «соответствовать уровню»
💡 Важно
Если у вас есть хотя бы 2 из этих признаков — это сигнал, что синдром самозванца влияет на вашу уверенность и самовосприятие. Чувство «недостаточности» не исчезает само собой — важно осознать эти моменты и проработать их, чтобы признать свою ценность, перестать обесценивать достижения и начать двигаться вперед с уверенностью и достоинством 💙.
Кому я помогаю справиться с синдромом самозванца
Тем, кто постоянно сравнивает себя с другими и чувствует, что ему нужно работать больше, чтобы «соответствовать уровню».🤓
Тем, кто не решается повысить цену за свою работу, считая, что она «недостаточно ценна» или сам не дотягивает.📉
Тем, кто сомневается в своей компетентности и боится, что окружающие «разоблачат» их и затем осудят публично.👈
Тем, кто обесценивает свои достижения и боится, что они были незначительны, не важны и не ценны в чем-то.🚫
Проверенный годами план по преодолению синдрома самозванца:
🔃 Преобразование мышления и восприятия себя
Этот процесс поможет вам избавиться от ощущения, что вы не заслуживаете своего успеха, и научиться уверенно воспринимать собственные достижения. Вы начнете видеть свои сильные стороны и по-настоящему ценить свои усилия.
✴️Развитие взрослой уверенности в своей ценности
Это укрепит вашу уверенность в том, что вы заслуживаете успеха, и позволит вам перестать сомневаться в своих способностях. Принятие собственной ценности сделает вас более уверенным в своем пути и личных достижениях.
☯️ Гармония и внутренний баланс между «могу — не могу»
Вы научитесь находить баланс между уверенностью в своих силах и уважением к своим ограничениям, принимая решения и оценивая себя, свои способности на основе реальности, а не сомнений своих или других людей.
Особенности подхода
Мой подход имеет название «Коучинг Взрослости», и это авторский комплексный метод для решения проблем с синдромом самозванца и всем, что это сопровождает или провоцирует.
Системность
Человек — это система🌌, поэтому я работаю не только с симптомами, но и с первопричинами этого синдрома.
Полимодальность
Использую инструменты из более 15 методов психологии и коучинга. Только научный подход✅.
Взросление
Помогаю развивать навыки взрослой личности👍, они необходимы для эффективности без страха быть собой.
Результативность
Помогаю изменить реакции, поведение, мышление и эмоции👍. Это гарантия того, что эти переживания останутся в прошлом.
Почему мой метод помогает быстро убрать синдром самозванца?
Колесо Баланса коучинга Взрослости имеет отличия от классических видов Колеса Баланса тем, что сфера Саморазвития стоит в центре, и ее главная задача — стать Взрослой и Эмоционально-Зрелой Личностью (ВЭЗЛ), которая способна ценить свои достижения и использовать их экологично для себя и других, привести в порядок остальные сферы жизни, создать и сохранить баланс. Всего 31 качество ВЭЗЛ, у меня уникальный авторский список, который я формировала опытным путем 13 лет.
⚠️Только Взрослая и Эмоционально-Зрелая Личность может:
✅ уверенно признавать свои достижения и принимать свою ценность, без чувства вины или стыда,
✅ строить планы и двигаться к целям, не сомневаясь в своем праве на успех и признавая свою уникальность,
✅ заботиться о себе, поддерживая баланс между самооценкой и реальными усилиями, не сравнивая себя с другими,
✅ преодолевать сомнения и двигаться вперед, уверенно принимая свои сильные стороны и принимая неудачи как часть пути,
✅ осознавать, что успех — это результат усилий, а не случайности, и заслуживает признания,
✅ жить полной, продуктивной жизнью, где каждый шаг подтверждает вашу ценность и успех, и каждый новый опыт укрепляет вашу уверенность в себе! 😍
Карта движения к эффективной жизни
1️⃣
❓
Анализируем текущее положение — выявляем причины и степень синдрома самозванца.
2️⃣
📋
Формируем план по убиранию этого синдрома — находим стратегии, которые подходят именно Вам.
3️⃣
🧭
Работаем с причинами — учитесь по-новому относиться к деятельности и к себе.
4️⃣
🙇
Развиваем новые привычки — интеграция навыков, которые помогают принимать себя.
5️⃣
✅
Поддерживаю Вас на пути изменений — Вы не остаетесь один на один с процессом, я сопровождаю Вас.
Как проходит процесс коучинга на практике
Встречи + домашки + поддержка = 100% результат
👨💻
Онлайн-встречи
Регулярность 2-8 раз в месяц
Длительность встреч — 2 часа
Структура:
- Сбор обратной связи
- Формирование запроса
- Анализ текущей проблемы
- Проработка
- Проверка результата проработки⭐
- Д/З на укрепление результата
📝
Домашки
Список дел для внутренней работы над собой на развитие навыков ВЭЗЛ и работа с убеждениями.
- Практики в личном дневнике
- Дела — забота о себе во всем
- Ментальные техники
- Телесные практики
- Визуальные техники
- Развитие реалистично-оптимистичного мышления
💞
Поддержка
Личный чат со мной в любом удобном мессенджере (whatsapp, telegram).
- Ответы на ваши вопросы
- Обучение навыкам ВЭЗЛ (их 31, уникальный авторский список)
- Рекомендации
- Разные инструменты для гармонизации состояния и личностного развития (фильмы, книги, музыка и т.п.)
Есть Личный Кабинет для клиентов, где собраны все практики, рекомендации, тесты, подкасты, статьи и все необходимое для более быстрых результатов выхода из синдрома самозванца и предупреждения его в будущем.
💼Результаты клиентов
👩 Мария, 29 лет, Санкт-Петербург
Запрос: Часто сомневалась в своих успехах, чувствуя, что они случайны, и переживала, что её рано или поздно разоблачат как «самозванку». Эти мысли мешали принимать свои труды, и она постоянно училась, чтобы стать лучше. «Годы обучения всему подряд, а ценности ноль.»
Результат: Научилась ценить свои усилия и быть уверенной в себе. Стала спокойно и с радостью признавать свои успехи, без страха разоблачения. Теперь она использует свои знания спокойно, монетизируя их с нормальными ценами.
👦 Дмитрий, 38 лет, Казань
Запрос: Чувствовал, что не заслуживает своей должности, несмотря на достигнутые успехи. Постоянные сомнения в своих силах мешали ему двигаться по карьерной лестнице и уверенно брать на себя новые обязательства.
Результат: Принял, что его успехи — результат собственных усилий. Осознал свою ценность и профессионализм. Научился гордиться своими достижениями и перестал сравнивать себя с другими. Это дало ему уверенность и помогло продвинуться по карьерной лестнице.
👩 Елена, 34 года, Екатеринбург
Запрос: Часто ощущала, что её успехи — это просто удача, а не результат её работы. Она не могла признать свои достижения и чувствовала, что не оправдывает ожиданий.
Результат: Научилась воспринимать свои успехи как закономерные и заслуженные. Перестала сомневаться в своих силах и начала более уверенно брать на себя ответственность за большие проекты. Это помогло ей повысить свою продуктивность и уверенность в профессиональной жизни.
👩 Светлана, 40 лет, Новосибирск
Запрос: Столкнулась с ощущением, что её успехи в бизнесе — это случайность, и не могла поверить в свою ценность как эксперта. Это мешало ей развивать бизнес и достигать новых высот.
Результат: Осознала, что её усилия и знания — это то, что позволяет ей достигать успехов. Научилась доверять себе и своим решениям, и это помогло ей построить более успешный бизнес, улучшить доход и создать востребованные курсы, которые привлекли новую аудиторию.
👨🦰 Иван, 42 года, Ростов-на-Дону
Запрос: Чувствовал, что не заслуживает успеха в бизнесе, что сказывалось на его способности принимать важные решения и вести переговоры с партнёрами.
Результат: Принял, что его достижения — это результат его работы и опыта. Научился доверять своим решениям и действовать уверенно в отношениях с партнёрами. Это помогло укрепить бизнес, повысить доверие и создать стабильные деловые отношения.
👩 Наталья, 32 года, Воронеж
Запрос: Считала, что её успехи как фрилансера — это просто удача, и переживала, что её могут разоблачить. Это сказывалось на сроках выполнения заказов и снижении мотивации.
Результат: Приняла свои успехи как результат профессионализма и усилий. Научилась доверять себе и своей компетенции. Став более уверенной в своих силах, она начала вовремя выполнять проекты, что позволило ей снизить уровень стресса и повысить доход.
⚠️⚠️⚠️
Хотите преодолеть синдром самозванца и поверить в свои силы? Записывайтесь на бесплатную встречу. Мы познакомимся, я расскажу, как помогаю клиентам преодолевать сомнения и уверенно двигаться вперёд. Если мой подход вам подойдёт, определим шаги для достижения уверенности и признания своих успехов.
Обо мне 🥰
Коуч по личностному развитию
Сертифицированный коуч
Системный расстановщик
Позитивный психолог
Интегративный психолог
Процессуальный коуч
Посмотреть подлинность сертификатов и образования можно тут
Жена, мама, подруга и путешественник. Предприниматель со стажем 13 лет. Бизнес — разработка сайтов под ключ для специалистов и экспертов.
Опыт клиентом
~50 встреч в год
~10 лет проработок
~1,5 часа встреча = 750 часов
~18 специалистов
~3650 часов работы над собой самостоятельно
Опыт коуча
>5 лет
~3600 встреч
~7200 часов
~83 успешных кейса
~2000 часов поддержки между сессиями
Мой коучинг — это синтез моего профессионального и клиентского опыта. Прокрастинация без проработки может привести к хроническому стрессу и упущенным возможностям, поэтому лучше начать решать эту проблему системно. Мой Коучинг Взрослости помогает не только преодолеть прокрастинацию, но и научиться действовать эффективно, предоставляя вам инструменты для управления временем, повышения продуктивности и уверенности в себе.
📑Я в СМИ
creautor.ru
Лайф-коуч Марина Вольф доводит до результата
samaraonline24.ru
Самарцы не приняли увлечение детей-квадроберов
Ipgenerator.ru
Что такое инфантильность: признаки, причины и как от нее избавиться
Ipgenerator.ru
Какова роль Интернета и как он влияет на нашу жизнь
Отзывы клиентов о моем коучинге и их впечатления с результатами 💞
Стоимость
7000р. за 2 часа коуч-сессии.
Регулярность встреч можно выбрать для себя комфортную.
1 раз в 2 недели.
1 раз в 10 дней.
1 раз в неделю.
1 раз в 5 дней.
2 раза в неделю.
Есть бесплатная встреча-знакомство, где Вы сможете для себя определить хотите ли Вы со мной пройти путь к жизни без синдрома самозванца. 🥰Ее длительность до 1 часа.
Заполните форму ниже, выбрав подходящую встречу, дату и время.
Записываясь на встречу Вы соглашаетесь с договором-офертой и политикой сайта.
О чем меня часто спрашивают клиенты:
Какова длительность коучинга?
Рекомендуемый минимум 12 встреч, чтобы заложить фундамент ВЭЗЛ. 24 встречи его уже укрепляет хорошо + больше инструментария для самоподдержки. А так — сколько самому захочется.
Есть ли рекомендуемая регулярность?
Лучшая регулярность 1 раз в неделю. Можно и 2 раза в неделю. Но не реже, чем 1 раз в 2 недели, т.к. после психика «встает на старые рельсы», и толку нет, если не пройден минимум 12 встреч.
Сколько нужно времени на домашки?
Начинаем с 10 минут, далее объем увеличиваем в зависимости от возможностей. Многие домашки можно делать «на ходу», особенно те, что на визуализацию.
Как увидеть результат? Когда первый?
Инструкцию по отслеживанию результата я даю на первой встрече. И уже после первой встречи вы чувствуете результат на уровне чувств, далее результаты от проработок и от домашек вы будете наблюдать постоянно в виде реализации желаемых действий.
Есть ли скидки? Рассрочки?
Да, о скидках мы договариваемся на первой встрече. При оплате за минимум 4 встречи сразу тоже есть скидки. Рассрочки я не предлагаю, т.к. это самый неэкологичный коучинг.
Нужно ли мне кардинально менять свое окружение?
Здесь мы будем опираться только на Ваш комфорт и дискомфорт. Если Вы захотите сами с какими-то людьми прекратить или сократить взаимодействие, то будем искать комфортные для Вас способы и решения.
😍 😍 😍
Дорогу осилит идущий! А с помощником — дорога будет быстрее и приятнее 😇
Я работаю в бережном подходе, причем мы действительно работаем! Мои клиенты — это люди-действие и люди-результат, и мой коучинг дает удовлетворение этих потребностей вместе с приятными результатами от этих действий!