Имя автора: Марина Вольф

Коуч взрослости и эмоциональной зрелости Опыт более 7 лет. Работаю онлайн. --- Помогаю взрослым людям, предпринимателям и руководителям возвращать контроль над своей жизнью, осознавать и развивать зрелые стратегии поведения, а также выстраивать устойчивость, ясность и внутреннюю опору. --- В моей работе сочетаются: индивидуальный коучинг, направленный на достижение целей без внутреннего насилия, терапевтические подходы для глубокой проработки ограничений и блоков, авторские методики, основанные на практическом опыте и результатах моих клиентов. Ключевая разработка — моя модель "31 качество ВЭЗЛ" (Взрослой Эмоционально Зрелой Личности): Она помогает выстроить зрелую самооценку, научиться экологично управлять своими эмоциями, строить границы, сохранять устойчивость в нестабильности и действовать из опоры на себя. С какими запросами ко мне приходят: перегрузка, выгорание, невозможность делегировать, самокритика, внутренние конфликты, потеря ориентира, сложности в отношениях (с партнёром, детьми, родителями), неуверенность, внутренние запреты, сложности в реализации потенциала, желание перейти к зрелым, стабильным стратегиям самоуправления. Что получают мои клиенты: системное понимание себя и своих паттернов, инструменты для устойчивого самоуправления, снижение внутреннего давления и тревожности, ощущение внутренней опоры и ясности в действиях, уважительное, поддерживающее сопровождение на пути взросления. Работаю бережно, без манипуляций и давления. Создаю пространство, где можно быть собой, слышать себя и взрослеть с уважением к своему темпу.

Почему расслабление с помощью алкоголя – это не решение, а проблема

Автор статьи — Марина Вольф. Практикующий коуч-психотерапевт, начало частной практики с 2018 года. Спикер по психо-эмоциональной атмосфере и психологической Взрослости. […]

, ,
техника для постановки целей результат

Техника постановки целей «РЕЗУЛЬТАТ»

Техника с русской душой, чтобы вы точно сдвинулись с места и начали делать. Вшита мотивация, риски и план Б. Вы реализуете поставленную цель, если не передумаете к ней двигаться.

Одна ошибка, которая разрушает вашу стрессоустойчивость

Сегодня общепринятое понимание стрессоустойчивости звучит так: при хорошей стрессоустойчивости человек должен держаться, не реагировать и не показывать свои чувства, но …

, ,
басни про взрослость с расшифровкой

10 шагов к взрослому мышлению через басни Эзопа

Басни Эзопа пережили века, потому что в них остаётся узнаваемым то, как мы думаем, принимаем решения и строим отношения. В этих коротких историях нет лишних деталей — они показывают саму суть поведения и мышления. Здесь легко узнать себя: в желании оправдаться, в стремлении казаться, в попытке удержать ресурсы или в умении находить нестандартные ходы.

, , , ,
эффективная коммуникация как способ получить удовольствие от общения коучинг взрослости

Эффективная коммуникация как удовольствие, а не средство давления

В большинстве случаев, когда мы вступаем в важный разговор, у нас уже есть цель. Не просто поговорить, а добиться чего-то. Почему такое может не сработать и только ухудшить ситуацию?

,
как преодолеть выгорание и вернуть радость к жизни

Как преодолеть выгорание и вернуть радость жизни: путь к исцелению и восстановлению

Когда выгорание захватывает все ваше существо, а энергия исчезает, кажется, что жизнь является сплошным беспросветным мучением. Это не просто усталость,

,
Записаться на встречу
Записаться на встречу
Прокрутить вверх