В соответствии с ФЗ №152-ФЗ «О персональных данных» наш сайт использует 🍪cookie-файлы для Вашего удобства 😊. Вы можете принять их, выбрать нужные или изменить настройки позже, нажав на кнопку с печенькой внизу слева 🥰. Подробнее: Политика в отношении 🍪cookie
Автор: Марина Вольф
-
Мифы и реальность базовой безопасности, базового доверия к миру и к себе
Сегодня я хочу рассказать вам о базовой безопасности, базовом доверии к себе и к миру, о которых сейчас очень много говорят. Я отнесусь к этому критично, но при этом оставлю простор для творчества управления своей жизнью и счастья.
-
Кейс: из состояния ступора вернуться к реальным действиям в бизнесе
Автор статьи — Марина Вольф. Практикующий коуч-психотерапевт, начало частной практики с 2018 года. Спикер по психо-эмоциональной атмосфере и психологической Взрослости.
-
Когда вопрос «кто я?» мешает увеличить доход.
Автор статьи — Марина Вольф. Практикующий коуч-психотерапевт, начало частной практики с 2018 года. Спикер по психо-эмоциональной атмосфере и психологической Взрослости.
-
Бережность и уязвимость как элементы внутренней опоры
Автор статьи — Марина Вольф. Практикующий коуч-психотерапевт, начало частной практики с 2018 года. Спикер по психо-эмоциональной атмосфере и психологической Взрослости.
-
Как гарантированно стать богатым человеком: финансовая лестница из 6 уровней
Автор статьи — Марина Вольф. Практикующий коуч-психотерапевт, начало частной практики с 2018 года. Спикер по психо-эмоциональной атмосфере и психологической Взрослости.
-
9 инсайтов про финансовый успех от фильма «Мирный воин»
Автор статьи — Марина Вольф. Практикующий коуч-психотерапевт, начало частной практики с 2018 года. Спикер по психо-эмоциональной атмосфере и психологической Взрослости.
-
Почему расслабление с помощью алкоголя – это не решение, а проблема
Многим людям алкоголь🍷 кажется простым способом расслабиться, стать свободнее, снять усталость или почувствовать себя «в своей тарелке». Кажется, что бокал вина вечером после работы или пиво с друзьями — это естественная часть отдыха. Но если внимательно посмотреть, за этим желанием почти всегда стоит внутреннее и телесное напряжение, с которым человек уже не справляется теми способами,…
-
Техника постановки целей «РЕЗУЛЬТАТ»
Техника с русской душой, чтобы вы точно сдвинулись с места и начали делать. Вшита мотивация, риски и план Б. Вы реализуете поставленную цель, если не передумаете к ней двигаться.
-
Одна ошибка, которая разрушает вашу стрессоустойчивость
Сегодня общепринятое понимание стрессоустойчивости звучит так: при хорошей стрессоустойчивости человек должен держаться, не реагировать и не показывать свои чувства, но …
-
10 шагов к взрослому мышлению через басни Эзопа
Басни Эзопа пережили века, потому что в них остаётся узнаваемым то, как мы думаем, принимаем решения и строим отношения. В этих коротких историях нет лишних деталей — они показывают саму суть поведения и мышления. Здесь легко узнать себя: в желании оправдаться, в стремлении казаться, в попытке удержать ресурсы или в умении находить нестандартные ходы.
-
Новый закон о рекламе в интернете 2025: что важно знать предпринимателям
Введение С 2025 года в России начали действовать новые правила размещения рекламы в интернете. Был принят федеральный закон 📜, а
-
Сбор cookie на сайте: как сделать всё по закону в России (ФЗ-152)
Когда вы заходите на сайт, всплывает баннер: «Мы используем cookies. Согласны?» Знакомо? До 2024 года большинство пользователей просто кликали «Ок»
-
Топ-5 главных ошибок в рождении и воспитании детей — и как их избежать
Рождение и воспитание ребенка — одно из самых ответственных решений в жизни. Это не просто биологический процесс или социальная традиция.
-
Выученное бессилие и выученная беспомощность: как выйти из этой ловушки
Мы не рождаемся с ощущением, что «ничего не получится» или «мне никто не поможет». Эти состояния — приобретённые. Они не
-
Эффективная коммуникация как удовольствие, а не средство давления
В большинстве случаев, когда мы вступаем в важный разговор, у нас уже есть цель. Не просто поговорить, а добиться чего-то. Почему такое может не сработать и только ухудшить ситуацию?
-
Конверсии в Яндекс Директе — как не слить бюджет впустую
📌 Проблема: Вы запускаете рекламу в Яндекс.Директе. Настраиваете цели. Видите «конверсии». Но по качеству эти конверсии какие-то смутные. Лиды как
-
Критическое мышление — взрослая функция ума
Мы часто слышим: «Развивай критическое мышление». И вроде звучит разумно, но что это значит на практике? И почему именно взрослый
-
Как выйти из токсичных отношений и найти зрелого партнера
«Я хочу выйти из токсичных отношений и больше в них не попадать, найти зрелого партнера и жить нормально» — частый
-
Как преодолеть выгорание и вернуть радость жизни: путь к исцелению и восстановлению
Когда выгорание захватывает все ваше существо, а энергия исчезает, кажется, что жизнь является сплошным беспросветным мучением. Это не просто усталость,
-
Убрать агрессию на детей и выстроить доверительные отношения: путь от сомнений к гармонии
Иногда кажется, что убрать агрессию на детей — это как взмах волшебной палочки. Раз! И нету. Но на практике, это
-
Стресс, усталость и выгорание: разница, причины и способы борьбы
В повседневной жизни мы часто сталкиваемся с терминами «стресс», «усталость» и «выгорание». На первый взгляд, это понятия могут казаться схожими,
-
Эффективные стратегии преодоления конфликтов в разных ситуациях
Все стратегии преодоления конфликтов могут быть эффективными в зависимости от ситуации и участников взаимодействия. Нет правильных или неправильных методов —
-
Проработка выгорания и утраты.
Если бы я давала какое-то творческое название этого кейса, то оно звучало бы так: «Отпуская прошлое и входя в настоящее.».
-
20 результатов за 30 коуч-сессий
Я считаю что эта статья-кейс про 20 результатов за 30 коуч-сессий — моя душевная песня одной клиентке. Эти 20 результатов